高考必看：2大心理因素或會影響成績
發布時間：
2023-06-08 10:50
又是一年高考季！
很多準高三考生反映：現在的學習狀態很不穩定，復習資料、模擬測試壓得他們喘不過氣來。
沉浸在習題、考試中，心態接近于崩潰。
焦慮情緒表現明顯，失眠、厭學、抑郁、焦慮等現象成為普遍的心理狀態。
影響高考發揮，主要有2大心理心理因素：
考前焦慮：精神狀態對成績的影響很大！根據科學研究表明，在1300個調查組中有96%的人表示他們會存在不同程度的考前焦慮。而帶著焦慮走向考場，會比精神放松時成績相差12%左右！
藥物干預不靠譜！由于孩子因學習壓力大有焦慮傾向，有些家長甚至想通過服用藥物幫助孩子緩解。精神類藥物確實能控制癥狀，但是在服藥初期會有較大的副作用。不適合臨近考試，需要大腦時刻保持最好狀態的考生。
經顱磁緩解焦慮的理論依據：ｒＴＭＳ治療焦慮研究中使用的刺激頻率有高頻和低頻兩種類型。
現階段有多位學者嘗試使用低頻ｒＴＭＳ對廣泛性焦慮人群進行治療。
在Ｂｙｓｔ－ｒｉｔｓｋｙ課題組研究中給予低頻刺激（１Ｈｚ、９０％ＭＴ）治療３周后，６０％廣泛性焦慮人群的漢密爾頓焦慮（ＨＡＭＡ）評分下降＞５０％，焦慮癥狀得到顯著改善。
王璞課題組２０２０年發表的文章中指出，在治療期間輔以廣泛性焦慮患者１Ｈｚ低頻，８０％靜息運動閾值（ＲＭＴ），２４００脈沖（持續２０分鐘，間隔２００毫秒）的ｒＴＭＳ治療，可顯著提高治療有效率，且不良反應發生率極低。
睡眠障礙：長時間緊張作息、高強度做題聽課，加上考前心理壓力大，出現睡不著、睡不好的現象，而且越是在意，越睡不好，不能保障良好的睡眠質量，就會因為不舒服、壓抑、疲勞而影響成績。
經顱磁緩解睡眠障礙的理論依據：r TMS利用脈沖磁場可控制腦組織皮層過度興奮性，進而降低神經覺醒度，對交感神經興奮性有控制效果;
rTMS刺激具有增加松果體褪黑素分泌的功能，同時調節去甲腎上腺素和5-HT濃度；
對睡眠覺醒周期亦有調節作用，進而達到改善失眠癥狀的目的。
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